चुकंदर के इन फायदों नई दिल्ली। सर्दियों की खास बात यह है कि इस मौसम में बहुत सी सब्जियां मिलती हैं। चुकंदर भी सर्दियों में मिलता है और इसे रोजाना अपने खान पान में शामिल नल करना चाहिए। डॉक्टर्स का कहना है कि आयरन से भरपूर चुकंदर सेहत के लिए लाभप्रद होने के साथ यह खूबसूरती भा |बढ़ाता है। त्वचा के लिए चुकंदर के अनगिनत फायदें हैं। चुकदर विटामिन-सा, एटाआक्साडटआर फाइबर का अच्छा स्रोत है। सर्दियों में इसे खाने से इम्यू निटी मजबूत होती है और |बीमारियों से बचे रह सकते हैं। चुकदर त्वचा के साथ ही बालों के लिए भा अच्छा होता है। जी हां चुकंदर में विटमिन सी, : बी6, फोलेट, आयरन और फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व व एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो त्वरचा को अच्छेट डिटॉक्सर करके उसे हेल्दी और ग्लोइंग बनाती है। चुकंदर फेस पैक त्वचा ऑयली है तो और कील-मुंहासे होते हैं तो चुकंदर का इसके लिए आधा को कप चुकंदर पीसकर उसमें 1 चम्मच दही और 1 चम्मच उड़द की दाल पीसकर मिक्स कर लें और उस पैक को चेहरे पर लगाएं। कुछ ही द न म कील-मुंहासे दूर हो जाएंगे। होंठों को सॉफ्ट सुंदर बनाए का है और सर्दियों में होंठों का कालापन और फटे होंठों की समस्या होती है तो चूकंदर पैक लगाएं। रोजाना रात को सोने से पहले लिप्सक पर चुकंदर का जूस लगाएं। फटे होंठों की समस्या हैं तो ग्लिसरीन में चुकंदर का जूस मिलाकर होंठों पर लगाएं। फेशियल के बाद भूलकर भी ना करें ये गलतियां, ग्लो की जगह चेहरा हो जाएगा डल बालों के लिए चुकंदर पैक झड़ते बालों की समस्या है तो चुकंदर के जूस को मेहंदी और आंवला में मिक्स करके बालों में लगाएं। इसके लिए एक कप चुकंदर पीसकर उसमें एक नींब का रस, 2 चम्मच दही, आधा चम्मच भीगा हुआ मेथी दाना और 1 आंवला पीसकर मिक्स कर लें। इस पैक को हफ्ते में 2 दिन बालों में लगाएं। 2 घंटे बाद बालों को धो लें। कुछ दिनों में बाल झडने कम हो जाएंगे।
टैनिंग और डार्क स्पॉट करेगा दर
टैनिंग और डार्क सर्कल दूर करने के लिए पैक लगाएं, इसके लिए आधा कप चुकदंर में 3 चम्मच दही और 1 नींब का रस मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। डार्क सर्कल है तो 1 चम्मच चुकंदर के जूस में कुछ बूंदे बादाम के तेल मिलाएं और आंखों के आस-पास डार्क सर्कल पर लगाएं। रोजाना लगाने से कुछ ही दिन में आपको फर्क महसूस होने लगेगा। बेदाग सुंदर त्वचा के लिए सर्दियों में चेहरे रुखा हो जाता है और ग्लो चाहती हैं तो रोजाना चुकंदर का जूस पीएं और फेस पैक लगाएं। चुकंदर के जूस में बेसन, संतरे के छिलकों का पाउडर और मसूर की दाल मिलाकर पाउडर बनाकर लगाएं। रोजाना चुकंदर के जूस से चेहरे की मसाज करें, इससे डेड स्किन निकल जाएगी और चेहरा सॉफ्ट होगा। चुकंदर के फायदे तो अनगिनत है लेकिन सबकी स्किन अलग होती है, ऐसे में इस्तेमाल से पहले एक बार आप पैच टेस्ट जरूर कर लें।
